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Beneficios de la risoterapia: 7 Razones para no dejar de reir

La capacidad de reírnos nos brinda una de las mejores sensaciones en el mundo, pero esto no es todo ya que también tiene la capacidad de unir a la gente y establecer sorprendentes conexiones. Con una simple sonrisa o una fuerte carcajada se puede incluso llegar a cambiar la temperatura de una habitación con falta de familiaridad a un ambiente familiar cálido.

beneficios de la risoterapia

Beneficios de la risoterapia

Ya sea en tu vida personal, vida empresarial o vida social, todas las actividades que podamos realizar dependen mucho de nuestro estado de ánimo. Si tu estado de ánimo es el mejor, podrás realizar todas tus actividades de una manera más eficaz. La risa es uno de los responsables directos de mejorar el estado de ánimo en cuestión de minutos, ya que al reír las células del cerebro liberan unas sustancias químicas llamadas endorfinas o también conocida como la molécula de la felicidad, esto significa que seguirás teniendo una sensación de alegría y buen humor durante todo el día y podrás seguir riendo más de lo normal. A continuación te daremos a conocer los beneficios de la risoterapia para la salud:

  1. La risoterapia ayuda a reducir la presión arterial

Uno de los beneficios de la risoterapia es que ayuda a reducir la presión arterial, pero eso no es todo ya que aquellas personas que tienen una presión arterial normal, tienen un menor riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.

  1. Reduce los niveles de las hormonas causantes del estrés

La risa también nos ayuda a reducir las hormonas liberadas por el estrés y por consecuencia todo sentimientos negativos como la ansiedad, hasta tal punto en que se mejora el rendimiento inmunológico, ayudando a  tener un cuerpo saludable.

  1. Trabaja los abdominales

La risoterapia también ayuda a tonificar los abdominales, ya que el solo acto de reír expanden y contraen los músculos del estómago, un movimiento muy similar al que realizamos al hacer abdominales. Pero esto no es todo ya que los músculos que no participan de la risa tienen la oportunidad de relajarse.

  1. Mejora la salud cardiaca

Está comprobado científicamente que la risa es uno de los ejercicio cardiovascular más eficaces, en especial para aquellos que debido a problemas físicos o mentales son incapaces de realizar otra actividad física. La risa hace que nuestro corazón lata, mientras quema las mismas calorías que el caminar a un ritmo moderado.

  1. Aumenta la producción de células T

Las células T forman parte del sistema inmunitario y están a espera de ser activadas. Otro de los beneficios de la risoterapia es que activa estas células, las cuales tienen la función de luchar contra las enfermedades.

  1. Provoca la liberación de endorfinas

La endorfina es un analgésico natural producida por el cuerpo. El acto de reír ayuda a que se libere esta sustancia, aliviando así dolores crónicos y haciéndonos sentir un bienestar general en todo nuestro organismo.

  1. Aumenta nuestra esperanza de vida

Otros de los beneficios de la risoterapia es que nos ayuda a mantener una actitud mental positiva en la vida, muchos médicos han encontrado una relación directa entre este hecho y una lucha más eficaz contra las enfermedades, a comparación de aquellos con un pensamiento más negativo. Esto significa que las personas que ríen son capaces de vivir un tiempo mas prolongado